連光寺周回練習

４月は地脚強化月間だったのだが………

ジテツウ出来たのは８日間くらいしかなかったかもしれない（ｖｖ；）

お天気が週半分良くなかったり、天気のいい火曜日に歯医者の予約が入ってたり、コンサートイベントのために物流やお客様が多くなったりして、事務所の玄関に自転車をおくのがはばかられたし。あとは銀行に寄るためとか…エトセトラ・エトセトラ

先週月曜日に一人で連光寺～尾根幹に向かったが入り口を間違えて連光寺には行けず。。。。(苦笑）　　道に迷ってしまったが、そのかわりに坂を見たらそちらに向かうっていう感じで走っていたら、丘の上のマンション群に挟まれた可愛らしい街なみなど見つけたりして、それなりに満足のコースだった。最終的には尾根幹にたどり着いたが夕方だったのであまり遠くまでは行かずに鎌倉街道に抜けて帰ってきた。

その後、７日間仕事だった～。コンサートもあったので仕事とはいえ、色んな活動をされている多くの人たちにお会いして充実していた。(残念ながら自転車どころではなかったので１日だけジテツウ）

今日はやっとこさ休み～♪でも昨夜も午前様になってしまったので寝たのが２時。今日は朝１０時に是政橋集合で、女性ブロガーのお二人と待ち合わせて坂練習に連れて行ってもらう予定なので、すごく心配だった。寝てると疲れがたまった時の体感があった。でも朝になったら意外にも寝起きが良くてびっくり。さっそくアミノバイタルを飲んでドーピング。(笑）　　久々の自転車なので要領が悪く、結局１０分位遅れてしまった。ごめんなさい。

このお二人というのは２回目にお目にかかるｎｅｂｏｃｈｉｔｏさんと初対面のwatariさん。お二人ともクライマーで富士や美ヶ原などなどレースに出られているので、坂になっても速い速い！！！連光寺の坂に入るとあっという間に千切れてしまい一人旅状態に(爆）でも要所要所で待っていてくださるので、前に一度だけ行った連光寺ルートがやっと今回良く判った。。。。（といっても２回周って最後の方はどこをどう走っていたのか良く判らないのだが）（＾＾；）途中ケーキ屋さんを見つけて立ち寄ってみた。「男性と一緒に走っているとこういう気になるところで止まってもらえないんだよね～」という話しに盛り上がる。

ここはちょっと珍しいオリジナルのケーキがいろいろあり。カウンターの喫茶コーナーもあった。今日はこれから百草園の方まで行ってお蕎麦を食べる予定なのでケーキが先だとちょっとね…というわけで、それぞれクッキーや抹茶マカロンなどを買ってみた。次はここでお茶してみたいと思った。

背中のポッケに入れた抹茶マカロンは案の定崩れてしまってたが、なかなか濃厚で美味しかった。

その後、私にとっては初の百草園へ。。。。坂は見るだけ…のつもりだったけれど、体験してみないとわからないだろうってことで上ってみたよ～（＠＠）でもやっぱり途中で足をついてしまったわ。

２２～２３％もある坂なんて、この前テレビで見たクラシックレースの壁のような坂と同じくらいでないの？！

nebochitoさんはかなり上まで上っていった。あとから見ると後もう少しで頂上っていう所だった。多分次回は上まで上りきるのではなかろうか。。。スゴイ。

世の中にはこんな坂もあるんだ…しかも住んでる人たちがいるんだ…おまけに、自転車でトライする人たちもいるんだ～（＾＾；）

百草園の超激坂走行をちょっぴり体験した(半分近くは歩いて上ったから…）あとはお楽しみのお蕎麦！

店内は満席だったので、外の空気とたくさんのウグイスの鳴声と新緑を見ながらまったり待つ。東京とは思えない田舎の風景。いったいここはどこなんだろう…自転車ですごく遠いところまで旅をしてきたような気になった。でも実際は家からわりと近い場所なのだ。

連光寺辺りといい、ここといい、多摩丘陵はすごく美しい。それに馬も見れるし、牛もいるし、鳥もいるし。大好きな地区だな～。こんなにきれいで好きな場所で坂の練習が出来るっていうのはありがたいことです。

そうこうしているうちにお蕎麦屋さんの中へ。

韃靼そばはもう無いそうで、２色そばと出し巻き卵をオーダー。今日はレモン味のお蕎麦との組み合わせ。

汁に付けずに食べてみるとレモン味はさっぱりしていて、なんだかスイーツっぽい感じもした。蕎麦感は少ないので蕎麦好きだと物足りないかもしれないけれど、今日みたいに暑い日に冷たく冷えて歯ごたえの硬い麺が気持ちよかったな。

食べ終わってからも、ずっと自転車の話しをしていた。坂の話し、ダンシングの話し…watariさんは今年も美ヶ原にエントリーされているので、また会場でもお会いするのが楽しみ。おととし私はトマトを配ってたし、昨年は激坂で応援していたから、２度とも接近していたはず。こうしてレースで走っていた人と出会えるのも面白い。

お蕎麦の後は、ジェラート屋へ♪nebochitoさんの大好きなヨーグルト味は残念ながら無かった(泣）ラムレーズンとミルクにベリー類が入っているアイスのダブルを食べてみた。ジェラート日和…もちろん、うかうかしてたら溶けてしまうけど外で食べるのにちょうどいい気候。途中の牛舎で見かけた牛君（あっ牛さんか）のミルクから作られているというのがいいね。味がしっかりとしていて美味しかった。

帰りはなんとなく見たことのある建造物…府中四谷橋だった…に出て多摩サイ経由で帰宅。

４時過ぎに家についた。まだ太陽が燦燦としていたのでもちっと走りたい気もしたけど、明日も走るし、先週の疲れも出るかもしれないから無理せずにちょっと横になってた。

それにしても、府中四谷橋も初めて渡ったなあ。あの橋の向こうにジェラート屋があると知ってしまったから、これからキケンかもしれぬ。(笑）

今日はお二人の遠くなる背中を見ながら、美ヶ原もこんな感じなんだろうなあ…と情けない心構えが出来たけど、同時にもっと練習せな～、筋肉きたえなあかん、、、ということをしみじみ教えて頂きました。それから多摩丘陵の美しいことやルートなどなど、学ぶ事が沢山あった。充実した１日をありがとう。

自転車に乗るときの心構え

そうそう。忙しくてなかなか出来なかったのだけどこんなブログの記事を見つけて

大事だなと思うので貼り付けました。

http://blog.cyclingtime.com:16080/weblog/ikki/?month=3&day=24&year=2008

私自身は、わりと慎重な方なので(度胸があると言われたときもあるけど）

一人で公道を走るときには、もしも…の場合を考えながら走っているつもりです。

予測するのが面白いって思えるのは、ある意味自分に余裕があるときなのかもしれません。

ただ、他に一緒に走る人がいた場合、自分のペースで走ってばかりはいられないので

周りに合わせようとして焦ったり、勢いが出ちゃったり…慎重さを失うことが多々あり。

でもこれで、何か痛い目にあったりしても、誰のせいでもなく自分の責任なのです。

後悔するのは自分。

だから一人で走る時以上に、心構えを持って走らなくては～と思いました。

自転車が好きだから、マナーのない乗り方をしている人を見るととてもがっかりします。

逆に、メットをかぶってちゃんと信号待ちで止まっている自転車を見て、カッコつけるなよと思ったという友人もいましたが…彼はその止まっている自転車を抜かすためにすり抜けようとして、車のミラーに自分の小径車をぶつけそうになって、あらら～と恥をかいたそうです。

私からしたら、ちゃんと信号を守って止まっている自転車乗りは、最高にカッコイイんですけどね！

そのうち、手信号もちゃんと出せる、立派な自転車乗りになりたいと思っています。

ダレモ走らんようなジテツウ日和

はあ～。忙しくてなかなかできなかったけど、今日やっと子馬をきれいにしてやった。

子馬は先週活躍してくれた。本人(いや、自転車か！？）はいやだったかもしれないけど。。。（＾＾；）

先週は火曜日の仕事前に歯医者の予約を入れてしまった。

はたと気づくと、その日は久々の晴れの天気予報だったのに！！！！！！

自分のバカバカっと思った。

しかたなくその日は電車通勤になった。「次の予約は、晴れじゃない時がいいんですけどねえ…」「そればっかりはねえ…」と歯医者さんと笑った。

水曜日の朝、ニュースで中央線の変電所火事を知った。曇り小雨状態で、一応駅まで向かってみるが、どんどん人が戻ってきていてバス乗り場の前の大きなマンションの周りを２重のとぐろを巻いていた。上空には３機のヘリがぐるぐる回ってまるで戦争かなにかのような有様。１２時頃には復旧の見込みとあるが、あてにはならないなあ…

また家に戻り、霧雨なので上がるかも？と思って自転車に乗る用意を始めた。にょきにょきではまずいので子馬の出動。子馬はクロスバイクのタイヤをMTB用に変え、妙にタイヤばかりが大きく目立つバランスの悪い姿にはなっているけども、こんな、バスも電車も使えない日にはジテツウのメリットを活かすために出動なのだ！！

で、ちゃんとした雨合羽を持ってないのに気が付いたけど、大丈夫だろうと思って出発。途中京王線の踏み切りまでもが、ちょうど運悪く開かずの踏み切りになってしまった。現場で工事している監視員も携帯で問い合わせてるが原因不明らしい。。。１５分位してやっと開いた。瞬間におばあちゃんが「あいた！！！」と叫んでた（＾＾）

多摩サイに着いたとたん、雨が本降りになってしまった～～～orz

ドイターのリュックはちゃんとレインカバーがついてて優れものだ。

ああ、バイザー付きのメットにすればよかった。硫酸の雨かもしれんし。。。お肌に悪そう。。。

なんて考えつつもダレモいない銀色の道をひたすら走る。

道の両サイドでいろんな鳥たちが雨の中、昼ごはんをついばんでいる。

こんな雨の日、多摩サイを通る人間がいるなんて思いもしないのだろうな、

子馬が近づくとあわててぱたぱたと飛び立つ。

しか～しっ！！！！（＠＠；）

なんでみんな川のほうへ向かって飛ぶのっ？？わざわざ道を横切って飛ぶので、ぶつかるんではないかとヒヤヒヤものだった。「何かあったら河へ向かえ！」というのが鳥達に共通した常識らしい。。。。（ｖｖ；）

そして…すべてがびちょぬれになった状態で職場へ着いた。

電車がちゃんと機能し始めたのは３時過ぎみたいだから、頑張った甲斐はあったというものだ。（＾＾；）

夜もまだ雨が降っていて、一応乾燥機で乾かしたウェアがあるといえども、また濡れて帰る気力が無かったし、結構遅い時間になってしまったので電車で帰った。ゴム底がついたビンディングシューズだったので回りからもそんなに違和感は持たれなかったと思う。

木曜日、仕事の終わるのが夜１２時近くになってしまった。でも子馬のチェーンにさびが来たら嫌だし、にょきにょきに比べると存在が大きすぎて、これ以上玄関に置かせてもらうのに気がひけて乗って帰ってきた。

さすがに多摩サイはひと気が無い。時折水鳥の声が響くだけ。運動場のライトも無いし暗がりで休む気にもならないので、ノンストップで１：３０に帰宅。

先週は忙しくて、３日間も午前様になってしまった。

今週はどうかな。早く帰りたい。それにしてもまた明日歯医者なのだが

明日に限って申し分のないジテツウ日和らしい！orz

なんでかなあ～。(泣）

慣れってすごいな。

４月１日ジテツウを始めて、３日の日だけ朝買い物があったので電車で行って、４，５とまた自転車で行った。

週に４日走った。

一日５５キロ弱なので今週は２１５キロ位走ったことになる。

タイム的には、行きがだいぶ速くなってきた。アベレージが２１．５とか。。。

自分では速くなったなあ～と思っても、他のローディーには抜かされてばかりだが…（＾＾；）

帰りのタイムもあわせると平均的に走行時間は２時間５０分強位。

初日は、首あたりが凝った感じだった。ジテツウ、どのくらい出来るかちょっぴり不安だった。

電車で行った日は朝、車中でうとうと…。

帰りも、せっかくだからと途中の乗り継ぎ駅で花を買ったりしたのだけど

座って居眠りして、パサッと手に持ってた花束を落としてしまったり。。。

なんだかめちゃくちゃ疲れて、ぐでーとなっていた。

その日は仕事もあわただしく感じて奥歯が痛くなってしまったほど。

翌日は再び自転車で。花はきれいだし、いいお天気だし、水鳥は面白いし(後で書こう）

やっぱり気分が良い。ストレスも無くなる。

で血流がちゃんと身体をめぐった状態で仕事して帰ってくる。

電車より身体を使って疲れるはずなのに、疲れ感が全く違うのは不思議だし、自転車ってあらためてスゴイ乗り物だなと思う。

鬱になっている人がいたら自転車に乗ってみたらどうだろう？と思う。

もう私は電車よりジテツウの方が自分にとって良いのがよ～く判ってしまった。

しかし来週のお天気は雨マーク。

子馬に泥除けつけて、カッパ着て…って有りかなあ…。

ちょっと危険だからやっぱり電車か…ガックリ。

そういえば、前に整体に行った時にだいぶ背骨がゆがんでたようなのだけど、先日行ったら良くなってみたいで。

「何かやったの？」って聞かれて「自転車に乗ってただけなんだけど」と言ったらちょっと絶句された。

整体のセンセイは、ロードの姿勢が人間の自然体に比べて不自然だと思ってたみたいだったから。。。してやったり(笑）

初出勤は自転車で。

１０日ほど前に急にお話をいただき、今までまったく縁の無かった業界で仕事することになった。

とても環境が良い…、景色も仕事の形態も。美味しい手作りの食事と美しい音楽に包まれている。

そしてさらに嬉しいことにずうっと多摩サイを使って通勤できる。

今日は仕事場に自転車で行った。私が自転車が大好きでジテツウしたいことをお話してあり、事務所の玄関に自転車を入れてよいよとOKを頂いてあったのでいよいよトライ。

多摩水道橋より南は、２月に横浜目指して往復しただけなので、うろ覚えでちょっと心配だった。

今日は晴天だがかなりの強風で桜吹雪がすごい。

多摩サイの土手は緑の草の葉が太陽を反射して

まるで光の白い花が一面に咲いているように見えた。

川原には子供の頃に遊んだ秘密基地のような農園や小屋やテーブルがあったりする。

まるで夢みたいな風景なのだ。日本の春っていいなあ…

そして幸いにも追い風だった～♪

先週の月曜日の夜、にょきにょきを変身させてもらうことが出来てたのだが、全体の写真を撮っていなかったので今日やっとお披露目。OGKのカーボンタイプのバーテープ、なかなか良い感じ。ハンドルも小さくなって、持つ位置もスムーズに変えられる。今までの「どっこいしょ」では無くなった。こんなに違うんだな。。。(苦笑）

ものすごい風の吹き荒れる丸子橋をおののきながら渡り、仕事場に着くとまだ少し時間があるからと、シャワーを貸してもらえた。ありがたい。

行きは１時間４０分位かかった。

そして夜。７時すぎてお腹が減ってしまったのでお菓子を頂いて帰路。

向かい風だったらドウシヨウ。。。。。

横風はやっぱりすごかったし、行きのように早く進まなかったし。

初めての夜道だったので慎重に走った。「ゆっくり走ろう」という標語の上をいくつも通過するたび、「はいはい、スピードでませんよ～泣」と心の中で思った。

途中、川原で煌煌とライトがたかれて、ドラマかなにかの撮影をしていた。(残念ながら誰がいるのかは判らなかった～）多摩サイ、面白いね。いろいろとあって。

ダートの部分、昼間は慎重だったのに比べ、夜はでこぼこが見えにくいぶん突進…パンクしませんようにと祈りながら走っていると、後からとても強くて広範囲を照らす青白いライトがやってきて横を通過していった。MTBだった。思わず「そこのおかた！その、ライトはなに？？」と聞きたい衝動にかられた。

私も昨日、夜間用に強いライトを買ったばかりなのだ。売り場では一番強いライトだったのに、完璧に負けてた。。。orz

全然パワーとか仕組みがちがうのかもしれない。

まあ、今さらしかたないから頑張ってみるけど。（＾＾；

家の近所まで来て、坂を登るかどうするか迷った。先週から、自転車に乗った最後にこの近所の１８%の坂で締めくくることにしていた。今日は疲れてるだろうしとかなり甘えが出ていたけど悩んだあげくやっぱり上ることにした。見上げるといつもよりさらに高く見えた。（萎え～）でもママチャリで上るのに比べたらすごく楽なんだけど。最後はインナーローでもきつくてダンシングした。そういえば行きも仕事場の手前にけっこうきつい坂がある。最初はくいくい行ってもやっぱり最後の方で脚が売り切れ状態になる。

週に３日ジテツウして休日１日ロング練が出来たらいいなと思っている。とにかく平地のジテツウだけど美ヶ原までに地脚を作っとかないと。。。。（太くはなりませんように…（＾＾；））

そうは言っても明日、あさっての疲れ具合が心配だなぁ。帰りは途中のベンチでちょっと止まって軽いストレッチ休みして…結局２時間近くかかってるし。

通勤所要時間はその日の「風」次第かも？

走行時間　２時間５７分

走行距離　５４．９４㌔